عند السفر إلى الصين، إلى جانب سور الصين العظيم والمدينة المحرّمة وبلدات جيانغنان القديمة والمأكولات الصينية، هناك تجربة صينية مميزة قد لا تظهر في الصفحات الأولى لأدلة السفر العادية، ألا وهي تجربة «التويناً» الصينية.
بالنسبة للسياح الأجانب الذين اعتادوا التدليك الغربي أو السبا أو التدليك العطري، غالبًا ما يمنحهم التويناً الصيني إحساسًا مختلفًا تمامًا.
إذا مشيت طوال اليوم أثناء السفر، أو جلست لوقت طويل في القطار الفائق السرعة أو الطائرة، أو أردت فقط تجربة أسلوب أقرب إلى نمط الحياة الصيني التقليدي، فيمكنك التفكير في حجز جلسة توينا منتظمة.
ما هو التوينا؟
كانت كلمتا «توي» (الدفع) و«نا» (الإمساك) تدلان أصلاً على حركتين يدويتين شائعتين، لكن «توينا» أصبحت اليوم أحد المصطلحات العامة للعلاج اليدوي الصيني التقليدي وطرق العناية بالجسم.
في الصين، للتوينا تاريخ تطوّر طويل. تعتمد النظريات التقليدية عادةً على خطوط الطاقة في الجسم ونقاط الوخز وأوضاع أجزاء الجسم المختلفة لاختيار الأساليب اليدوية. وفي البيئة السريرية الحديثة، كثيرًا ما يتم تقييم التوينا وتنفيذه بالاستناد إلى العضلات ومدى حركة المفاصل وحالة الأنسجة الرخوة والأعراض المحددة لدى المريض.
لذلك، قد تجد أن «التويناً» الذي تصادفه في الصين له عدة أشكال مختلفة تمامًا.
بعضه يميل إلى الاسترخاء اليومي ويشبه تجربة التدليك؛ وبعضه الآخر ينتمي إلى التوينا الصيني الطبي في المستشفيات أو المؤسسات الطبية، حيث يتعامل أخصائيون طبيون مع مشكلات الرقبة والكتف وأسفل الظهر والساقين.
بالنسبة للسائح العادي، إذا كنت تريد خوض التجربة فقط، فمن الأنسب اختيار مراكز صحية معتمدة أو مراكز توينا متخصصة أو مؤسسات طبية صينية مرخصة.
الاختلاف عن التدليك العادي
أول ما يلاحظه من يجرب التوينا الصيني لأول مرة أنه أكثر استهدافًا من التدليك الاسترخائي العادي.
غالبًا ما يركز التدليك الغربي والسبا على الراحة والإيقاع والاسترخاء العام، وقد يستخدم الزيوت العطرية ويهيئ بيئة أكثر هدوءًا.
أما التوينا الصيني فغالبًا ما يركز على مناطق معينة من الجسم؛ فعلى سبيل المثال، إذا كانت رقبتك وكتفاك مشدودين جدًا، فقد يقضي المعالج وقتًا أطول على العضلة شبه المنحرفة ومحيط لوح الكتف والرقبة؛ أما إذا مشيت كثيرًا أثناء السفر، فقد يهتم أكثر بأسفل الظهر والأرداف والساقين.
تختلف أساليب معالجي التوينا من شخص لآخر، لذلك يمكنك قبل البدء أن تناقش مع المعالج بعض مشكلاتك المحددة، مثل:
- أي منطقة تشعر فيها بأكبر قدر من التعب؛
- هل لديك إصابة قديمة أو حديثة؛
- هل تفضل ضغطًا أخف أم أقوى؛
- هل توجد مناطق لا ترغب في لمسها.
إذا شعرت بأن الضغط قوي جدًا، يمكنك أن تطلب تخفيفه في أي وقت. وإذا شعرت بعدم راحة أو ألم أثناء الجلسة، فيجب أن تخبر المعالج فورًا حتى يشرح لك أو يعدل الحركة.
لماذا يُنصح بتجربته أثناء الرحلة في الصين؟
السفر لمسافات طويلة ليس أمرًا مريحًا على الإطلاق بالنسبة لمعظم الناس.
بعد المشي من عشرة آلاف إلى عشرين ألف خطوة في اليوم، والوقوف في طوابير لساعات في المعالم السياحية، والجلوس طويلًا في الطائرة أو القطار الفائق السرعة أو الحافلة، إضافة إلى فارق التوقيت وبيئة النوم غير المألوفة، يبدأ كثير من السياح بعد أيام من السفر في الشعور بتيبس الرقبة والكتفين وإجهاد الظهر أو ثقل الساقين.
في هذه اللحظة، يمكن أن تكون جلسة توينا مريحة بمثابة «محطة استراحة» خلال الرحلة.
ليس من الضروري أن تكون مشروعًا طبيًا خاصًا؛ يمكنك بكل بساطة جدولتها في المساء بعد المشي على سور الصين العظيم، أو بعد يوم من التجول في حدائق سوتشو، أو بعد وصول القطار الفائق السرعة إلى المدينة التالية.
بالمقارنة مع التنقل المستمر بين المعالم السياحية، فإن تخصيص ساعة لتجربة طريقة الاسترخاء المحلية هو بحد ذاته جزء من التعرّف على الحياة الصينية.
كيف تكون تجربة جلسة التوينا الصينية؟
يستخدم معالج التوينا راحة اليد والأصابع والإبهام والساعدين وغيرها لتنفيذ حركات مختلفة القوة والإيقاع. قد تشعر بالضغط والعجن والدحرجة والدفع والتمدد، وأحيانًا بضغط نقطي مركز على مناطق معينة.
قد يظهر في بعض المواضع إحساس واضح بالألم الخفيف والتنميل والامتلاء، وهو ما يوصف في الصين غالبًا بأنه «ألم خفيف وتنميل وانتفاخ». لكن الألم ليس مطلوبًا أن يكون أقوى ما يمكن، فإذا شعرت بانزعاج واضح فعليك إخبار المعالج في الوقت المناسب.
بعد انتهاء الجلسة، قد يشعر بعض الأشخاص بخفة في الرقبة والكتفين والأطراف، بينما يشعر آخرون ببعض التعب لفترة قصيرة. يمكنك شرب كمية مناسبة من الماء في يوم الجلسة، وتجنب ممارسة تمارين شاقة فورًا.
ما الفرق بين التوينا في المستشفيات والتويناً السياحي التجريبي؟
هذه النقطة مهمة جدًا للسياح الأجانب. في الصين، توجد في كثير من المستشفيات الكبيرة أقسام للتوينا أو أقسام للوخز بالإبر والتويناً أو أقسام لإعادة التأهيل بالطب الصيني. التوينا هنا جزء من الخدمات الطبية، وهو موجّه أساسًا لمن لديهم مشكلات صحية واضحة، مثل بعض آلام الرقبة والكتف وأسفل الظهر والساقين، أو مشكلات العضلات والعظام، أو احتياجات إعادة التأهيل.
أما تدليك التوينا الذي يحصل عليه المسافرون في المنشآت التجارية، فيُعد في الغالب خدمة استرخاء وعافية، ولا ينبغي الخلط بين الأمرين.
إذا كنت تعاني فقط من إرهاق السفر وترغب في تجربة الثقافة الصينية، فيمكنك اختيار جلسة توينا استرخائية في منشأة نظامية.
أما إذا كنت تشكو من ألم مستمر، أو إصابة رياضية، أو مشكلات في المفاصل، أو كنت في مرحلة ما بعد عملية جراحية، أو تعاني من أمراض أخرى، فمن الأفضل أن تخضع أولاً لتقييم طبي ثم تقرر ما إذا كان التدليك الصيني «توينا» مناسباً لك.
في أي الحالات لا يُنصح بالخضوع للتوينا دون استشارة؟
على الرغم من أن التوينا وسيلة شائعة لاسترخاء الجسم، فإنها لا تناسب جميع الأشخاص ولا تصلح في جميع الحالات.
إذا كنت قد تعرضت مؤخراً لإصابة واضحة، أو كسر، أو اشتباه بكسر، أو التهاب حاد، أو تورم شديد، أو جرح جلدي، أو عدوى، أو كنت في فترة النقاهة بعد عملية جراحية، فلا ينبغي أن تخضع من تلقاء نفسك لجلسة توينا قوية.
كما ينبغي لمن يخضعون لعلاج السرطان، أو يعانون من بعض أمراض القلب والأوعية الدموية الشديدة، أو مشكلات تخثر الدم، أو غيرها من الأمراض المعقدة، استشارة الطبيب أولاً.
خلال فترة الحمل، إذا كنتِ ترغبين في الحصول على تدليك أو توينا، فيجب أيضاً إبلاغ الموظفين بذلك واختيار متخصصين لديهم خبرة في هذا المجال.
إذا لم تكن متأكداً من ملاءمة حالتك الصحية، فيمكنك استشارة الطبيب أولاً.
أضِف التوينا إلى رحلتك الصحية في الصين
السفر لا يعني بالضرورة الانتقال من معلم سياحي إلى آخر فحسب.
في الصين، يمكنك التعرف على هذا البلد بطريقة أخرى: تذوّق كوباً من الشاي الصيني، أو تجوّل في سوق محلي، أو شارك في حصة تاي تشي، أو جرّب جلسة توينا صينية عندما تشعر بإرهاق السفر. هذه التجارب قد لا ترتبط بمعالم ضخمة، لكنها أقرب إلى الحياة الصينية اليومية.
إذا كنت تخطط لرحلة صحية إلى الصين، فيمكننا بناءً على برنامج رحلتك ومدينتك واحتياجاتك الشخصية مساعدتك في العثور على خدمات توينا نظامية، وخدمات الطب الصيني التقليدي، وخدمات إدارة صحية مناسبة للزوار الدوليين.
سواء كنت ترغب فقط في استرخاء جسمك أثناء الرحلة، أو كنت تسعى إلى التعرف على الطب الصيني التقليدي بشكل أعمق، يمكنك إضافة تجربة توينا إلى برنامج رحلتك في الصين. فقد تتحول إلى ذكرى غير متوقعة لكنها تحمل طابعاً صينياً مميزاً خلال رحلتك.
إذا كنت مهتماً، تواصل مع فريق خدمة العملاء أو مخططي الصحة لدينا؛ يسعدنا التحدث معك في أي وقت.