Saat bepergian ke Tiongkok, selain Tembok Besar, Kota Terlarang, kota-kota tua di Jiangnan, dan kuliner Tiongkok, ada satu pengalaman khas Tiongkok yang mungkin tidak muncul di halaman pertama panduan wisata biasa—tuina Tiongkok.
Bagi wisatawan mancanegara yang terbiasa dengan pijat ala Barat, spa, atau pijat aromaterapi, tuina Tiongkok sering memberikan sensasi yang sangat berbeda.
Setelah berjalan seharian, duduk lama di kereta cepat atau pesawat selama perjalanan, atau sekadar ingin mencoba pengalaman yang lebih dekat dengan gaya hidup tradisional Tiongkok, Anda bisa mempertimbangkan untuk menjadwalkan satu sesi tuina yang resmi.
Apa itu Tuina?
“Tui” dan “na” pada dasarnya adalah dua teknik yang umum, tetapi kini “tuina” telah menjadi salah satu sebutan umum untuk terapi manipulatif tradisional Tiongkok dan metode penyehatan tubuh.
Di Tiongkok, tuina memiliki sejarah perkembangan yang panjang. Teori tradisional biasanya memilih teknik berdasarkan meridian tubuh, titik akupunktur, serta kondisi berbagai bagian tubuh. Dalam lingkungan klinis modern, tuina juga sering dievaluasi dan dilakukan dengan mempertimbangkan otot, rentang gerak sendi, kondisi jaringan lunak, serta gejala spesifik pasien.
Oleh karena itu, “tuina” yang Anda temui di Tiongkok mungkin memiliki beberapa bentuk yang sangat berbeda.
Ada yang lebih condong ke relaksasi harian, mirip pengalaman pijat; ada pula yang termasuk tuina pengobatan tradisional Tiongkok di rumah sakit atau fasilitas medis, dilakukan oleh tenaga medis profesional untuk menangani masalah leher, bahu, punggung, pinggang, dan kaki.
Bagi wisatawan umum, jika hanya ingin mencoba, memilih lembaga manajemen kesehatan yang resmi, tempat tuina profesional, atau fasilitas medis Tiongkok tradisional yang memiliki kualifikasi jelas akan lebih tepat.
Perbedaan dengan Pijat Biasa
Orang yang pertama kali mencoba tuina Tiongkok biasanya merasakan hal yang paling jelas: terapi ini lebih terarah daripada pijat relaksasi biasa.
Pijat spa ala Barat biasanya lebih menekankan kenyamanan, ritme, dan relaksasi menyeluruh; kadang menggunakan minyak esensial dan menciptakan suasana yang lebih tenang.
Tuina Tiongkok justru sering berfokus pada bagian tubuh tertentu yang spesifik. Misalnya, jika bahu dan leher Anda sangat tegang, terapis mungkin menghabiskan lebih banyak waktu untuk menangani otot trapezius, area sekitar tulang belikat, dan leher; jika Anda banyak berjalan selama perjalanan, perhatian mungkin lebih banyak pada pinggang, bokong, dan tungkai.
Gaya setiap terapis tuina bisa berbeda, jadi sebelum dimulai, Anda bisa berkomunikasi secara detail dengan terapis tentang beberapa masalah spesifik Anda, misalnya:
- Bagian tubuh mana yang paling lelah;
- Apakah ada cedera lama atau cedera baru;
- Apakah Anda menginginkan tekanan lebih ringan atau lebih kuat;
- Apakah ada area yang tidak ingin disentuh.
Jika merasa tekanannya terlalu kuat, Anda bisa meminta untuk dikurangi kapan saja. Jika selama sesi muncul rasa tidak nyaman atau nyeri, segera beri tahu terapis agar ia dapat menjelaskan atau menyesuaikan gerakan.
Mengapa Cocok Dijadwalkan di Tengah Perjalanan ke Tiongkok?
Perjalanan jarak jauh bagi sebagian besar orang tentu bukan hal yang ringan.
Berjalan 10.000–20.000 langkah sehari, mengantre berjam-jam di tempat wisata, duduk lama di pesawat, kereta cepat, atau mobil, ditambah jet lag dan lingkungan tidur yang asing—setelah beberapa hari bepergian, banyak wisatawan mulai mengalami bahu dan leher kaku, punggung dan pinggang lelah, atau tungkai pegal dan bengkak.
Pada saat seperti ini, satu sesi tuina yang nyaman bisa menjadi “tempat istirahat” dalam perjalanan Anda.
Ini tidak harus menjadi agenda medis khusus; Anda bisa menjadwalkannya pada malam hari setelah mendaki Tembok Besar, setelah seharian berjalan di taman-taman klasik Suzhou, atau setelah tiba di kota berikutnya dengan kereta cepat.
Dibandingkan terus-menerus mengejar tempat wisata, meluangkan satu jam untuk merasakan cara relaksasi tubuh setempat juga merupakan bagian dari mengenal kehidupan di Tiongkok.
Seperti Apa Pengalaman Satu Sesi Tuina Tiongkok?
Terapis tuina akan menggunakan telapak tangan, jari, ibu jari, lengan bawah, dan sebagainya dengan tekanan dan ritme yang berbeda. Anda mungkin merasakan tekanan, gerakan meremas, menggulung, mendorong, meregangkan, serta tekanan titik yang lebih terfokus pada area tertentu.
Beberapa titik dapat menimbulkan sensasi pegal dan nyeri tumpul yang jelas, yang di Tiongkok sering digambarkan sebagai “suan, ma, zhang” (pegal, kesemutan, penuh). Namun nyeri tidak berarti semakin kuat semakin baik. Jika merasa sangat tidak nyaman, segera beri tahu terapis.
Setelah sesi selesai, sebagian orang merasa bahu, leher, dan anggota tubuh lebih ringan, sedangkan sebagian lain mungkin merasa sedikit lelah untuk sementara. Pada hari itu, Anda bisa minum air yang cukup dan hindari langsung melakukan aktivitas fisik yang berat.
Apa Beda Tuina di Rumah Sakit dan Tuina Jenis Pengalaman Wisata?
Hal ini sangat penting bagi wisatawan mancanegara. Di Tiongkok, banyak rumah sakit besar memiliki departemen tuina, departemen akupunktur dan tuina, atau unit terkait rehabilitasi pengobatan tradisional Tiongkok. Tuina di tempat ini merupakan bagian dari layanan medis, terutama ditujukan bagi orang dengan masalah kesehatan yang jelas, misalnya nyeri leher, bahu, punggung, pinggang, dan tungkai, masalah otot-rangka, atau kebutuhan rehabilitasi.
Sementara itu, pijat tuina yang diterima wisatawan di tempat komersial lebih merupakan layanan relaksasi kesehatan, sehingga keduanya tidak boleh disamakan.
Jika Anda hanya lelah setelah bepergian dan ingin merasakan budaya Tiongkok, Anda dapat memilih pijat relaksasi yang resmi.
Namun, jika Anda memiliki nyeri berkepanjangan, cedera olahraga, masalah sendi, kondisi pascaoperasi, atau penyakit lainnya, sebaiknya Anda menjalani evaluasi dokter terlebih dahulu sebelum memutuskan apakah pijat tuina tepat untuk Anda.
Dalam Situasi Apa Sebaiknya Tidak Sembarangan Melakukan Pijat Tuina?
Meskipun pijat tuina merupakan cara relaksasi tubuh yang umum, tidak semua orang dan tidak semua kondisi cocok untuk menjalaninya.
Jika Anda baru saja mengalami cedera luar yang jelas, patah tulang atau dugaan patah tulang, peradangan akut, pembengkakan parah, luka terbuka pada kulit atau infeksi, atau sedang dalam masa pemulihan pascaoperasi, sebaiknya Anda tidak menerima pijat tuina dengan tekanan kuat secara mandiri.
Orang yang sedang menjalani pengobatan kanker, memiliki penyakit kardiovaskular berat tertentu, gangguan pembekuan darah, atau kondisi medis kompleks lainnya juga sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokternya.
Selama kehamilan, jika ingin menerima pijat atau tuina, Anda juga sebaiknya memberi tahu staf secara proaktif dan memilih tenaga profesional yang berpengalaman di bidang terkait.
Jika Anda tidak yakin apakah kondisi tubuh Anda cocok, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter.
Tambahkan Pijat Tuina ke dalam Perjalanan Kesehatan Anda di Tiongkok
Perjalanan tidak selalu harus berpindah dari satu tempat wisata ke tempat wisata lainnya.
Di Tiongkok, Anda juga dapat mengenal negara ini dengan cara yang berbeda: minum secangkir teh Tiongkok, mengunjungi pasar tradisional setempat, mencoba kelas tai chi, atau mencoba pijat tuina saat lelah dalam perjalanan. Pengalaman-pengalaman ini sering kali tidak melibatkan landmark megah, tetapi justru lebih dekat dengan kehidupan sehari-hari di Tiongkok.
Jika Anda sedang merencanakan perjalanan kesehatan ke Tiongkok, kami dapat membantu Anda menemukan layanan pijat tuina, pengobatan tradisional Tiongkok, dan manajemen kesehatan yang resmi dan sesuai untuk wisatawan internasional, berdasarkan rencana perjalanan, kota tujuan, dan kebutuhan pribadi Anda.
Baik Anda hanya ingin merilekskan tubuh selama perjalanan maupun ingin memahami lebih dalam pengobatan tradisional Tiongkok, Anda dapat menambahkan pengalaman pijat tuina ke dalam rencana perjalanan Anda di Tiongkok. Pengalaman ini bisa menjadi kenangan yang tidak terduga namun sangat khas Tiongkok.
Jika Anda tertarik, silakan berkonsultasi dengan layanan pelanggan atau perencana kesehatan kami. Kami siap berbincang dengan Anda kapan saja.