Во время путешествия по Китаю, помимо Великой стены, Запретного города, древних городов Цзяннани и китайской кухни, есть еще один очень характерный для Китая опыт, который, возможно, не окажется на первой странице обычных туристических путеводителей — китайский массаж туйна.
Для иностранных туристов, привыкших к западному массажу, спа или ароматерапевтическому массажу, китайский туйна часто вызывает совершенно иные ощущения.
Если вы целый день провели на ногах во время путешествия, долго ехали на скоростном поезде или летели самолетом, или просто хотите попробовать опыт, более близкий к традиционному китайскому образу жизни, стоит рассмотреть возможность записаться на сеанс профессионального туйна.
Что такое туйна?
«Туй» и «на» изначально были двумя распространенными техниками, но сейчас «туйна» стало общим названием одного из видов традиционной китайской мануальной терапии и методов оздоровления организма.
В Китае туйна имеет долгую историю развития. Традиционная теория обычно сочетает выбор техник с состоянием меридианов, акупунктурных точек и различных частей тела. В современной клинической практике туйна также часто оценивается и выполняется с учетом состояния мышц, подвижности суставов, мягких тканей и конкретных симптомов пациента.
Поэтому «туйна», с которым вы столкнетесь в Китае, может иметь несколько совершенно разных форм.
Некоторые больше ориентированы на повседневное расслабление, похожи на массаж; другие относятся к туйна в больницах или медицинских учреждениях, где профессиональные медицинские работники воздействуют на проблемы шеи, плеч, поясницы, ног и т.д.
Для обычных туристов, если вы просто хотите попробовать, более подходящим будет выбрать официальное оздоровительное учреждение, профессиональный центр туйна или медицинское учреждение традиционной китайской медицины с соответствующей квалификацией.
Отличия от обычного массажа
Люди, впервые пробующие китайский туйна, чаще всего замечают: он более целенаправлен, чем обычный расслабляющий массаж.
Западный спа-массаж обычно делает упор на комфорт, ритмичность и общее расслабление, иногда с использованием эфирных масел и созданием спокойной обстановки.
Китайский туйна часто концентрируется на конкретных участках тела: например, если ваши плечи и шея сильно напряжены, мастер может уделить больше времени трапециевидной мышце, области вокруг лопаток и шее; если вы много ходили во время путешествия, больше внимания может быть уделено пояснице, ягодицам и ногам.
Стиль разных мастеров туйна может отличаться, поэтому перед началом стоит подробно обсудить с ними ваши конкретные проблемы, например:
- какой участок тела наиболее устал;
- есть ли старые травмы или недавние повреждения;
- предпочитаете ли вы более легкое или более сильное воздействие;
- есть ли области, которые вы не хотите, чтобы затрагивали.
Если воздействие кажется слишком сильным, вы всегда можете попросить ослабить его; если во время процедуры возникает дискомфорт или боль, обязательно сразу сообщите об этом мастеру, чтобы он мог объяснить или скорректировать свои действия.
Почему стоит включить туйна в маршрут путешествия по Китаю?
Длительное путешествие для подавляющего большинства людей — вовсе не легкое занятие.
Пройдя за день десять-двадцать тысяч шагов, простояв несколько часов в очередях у достопримечательностей, долго находясь в самолете, скоростном поезде или автомобиле, а также из-за смены часовых поясов и непривычной обстановки для сна, многие туристы через несколько дней путешествия начинают испытывать скованность в шее и плечах, усталость в пояснице и спине или тяжесть в ногах.
В такие моменты комфортный сеанс туйна может стать «станцией отдыха» в путешествии.
Это не обязательно должна быть специальная медицинская процедура; вы вполне можете запланировать её на вечер после пешей прогулки по Великой стене, после дня, проведенного в садах Сучжоу, или после прибытия на скоростном поезде в следующий город.
Вместо того чтобы непрерывно мчаться по достопримечательностям, выделить час на местный способ расслабления тела — это тоже часть знакомства с китайской жизнью.
Каковы ощущения от сеанса китайского туйна?
Мастер туйна использует ладони, пальцы, большие пальцы, предплечья и т.д. для выполнения техник с разной силой и ритмом. Вы можете почувствовать надавливание, разминание, перекатывание, толкание, растяжение, а также точечное давление на определенные участки.
В некоторых местах может возникать выраженное ощущение ломоты, распирания, которое в Китае часто описывают как «суань, ма, чжан» (ломота, онемение, распирание). Но боль не означает, что чем сильнее, тем лучше. Если вы чувствуете явный дискомфорт, следует своевременно сообщить мастеру.
После сеанса одни чувствуют легкость в шее, плечах и конечностях, другие могут испытывать небольшую усталость в течение короткого времени. В день процедуры рекомендуется пить достаточно воды и избегать сразу после неё интенсивных физических нагрузок.
В чем разница между туйна в больнице и туйна для туристов?
Этот момент очень важен для иностранных туристов. В Китае во многих крупных больницах есть отделения туйна, акупунктуры и туйна или отделения реабилитации традиционной китайской медицины. Туйна здесь является частью медицинских услуг и в основном предназначен для людей с конкретными проблемами со здоровьем, такими как боли в шее, плечах, пояснице и ногах, нарушения опорно-двигательного аппарата или потребности в реабилитации.
А массаж туйна, который путешественники получают в коммерческих заведениях, чаще относится к оздоровительно-расслабляющим услугам, и эти два понятия не следует смешивать.
Если вы просто устали в поездке и хотите познакомиться с китайской культурой, можно выбрать сертифицированный расслабляющий массаж туйна.
Если у вас есть постоянная боль, спортивная травма, проблемы с суставами, послеоперационное состояние или другие заболевания, лучше сначала пройти обследование у врача и затем решить, подходит ли вам туйна.
В каких случаях не рекомендуется делать туйна без предварительной консультации?
Хотя туйна является распространённым способом расслабления тела, он подходит не всем и не во всех случаях.
Если у вас недавно были выраженная травма, перелом или подозрение на перелом, острое воспаление, сильный отёк, повреждение кожи или инфекция, или вы находитесь в восстановительном периоде после операции, не следует самостоятельно проходить интенсивный массаж туйна.
Людям, проходящим лечение от рака, страдающим некоторыми серьёзными сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями свёртываемости крови или другими сложными заболеваниями, также следует сначала проконсультироваться со своим врачом.
Во время беременности, если вы хотите пройти массаж или туйна, также следует заранее сообщить об этом персоналу и выбирать специалистов с соответствующим опытом.
Если вы не уверены, подходит ли вам это по состоянию здоровья, сначала проконсультируйтесь с врачом.
Добавьте массаж туйна в ваше оздоровительное путешествие по Китаю
Путешествие не обязательно должно быть просто перемещением от одной достопримечательности к другой.
В Китае можно познакомиться со страной и по-другому: выпить чашку китайского чая, заглянуть на местный рынок, посетить занятие по тайцзи или попробовать китайский массаж туйна, когда вы устали в дороге. Такие впечатления часто не связаны с грандиозными достопримечательностями, но они гораздо ближе к повседневной жизни Китая.
Если вы планируете оздоровительное путешествие в Китай, мы можем с учётом вашего маршрута, города пребывания и личных потребностей помочь найти подходящие для иностранных туристов сертифицированные услуги туйна, традиционной китайской медицины и управления здоровьем.
Независимо от того, хотите ли вы просто расслабиться в поездке или глубже познакомиться с традиционной китайской медициной, вы можете включить сеанс туйна в свой маршрут по Китаю. Это может стать неожиданным, но очень характерным для Китая воспоминанием о всей поездке.
Если у вас есть пожелания, обратитесь к нашей службе поддержки или консультанту по оздоровительным программам — мы всегда рады пообщаться с вами.