Khi đến Trung Quốc du lịch, ngoài Vạn Lý Trường Thành, Tử Cấm Thành, các trấn cổ Giang Nam và ẩm thực Trung Hoa, còn có một trải nghiệm rất đặc trưng Trung Quốc mà có thể không xuất hiện ở trang đầu của các cẩm nang du lịch thông thường — tui na Trung Quốc.

Đối với du khách nước ngoài đã quen với massage phương Tây, spa hoặc massage hương liệu, tui na Trung Quốc thường mang lại một cảm giác hoàn toàn khác.

Trong chuyến đi, nếu bạn đã đi bộ cả ngày, ngồi tàu cao tốc hoặc máy bay trong thời gian dài, hoặc chỉ đơn giản muốn thử một trải nghiệm gần gũi hơn với lối sống truyền thống Trung Hoa, bạn đều có thể cân nhắc sắp xếp một buổi tui na chính quy.

Tui na là gì?

“Thôi” (đẩy) và “nã” (cầm, nắn) vốn là hai thủ pháp phổ biến, nhưng ngày nay “tui na” đã trở thành một trong những tên gọi chung cho các phương pháp trị liệu bằng tay và chăm sóc cơ thể truyền thống của Trung Quốc.

Ở Trung Quốc, tui na có lịch sử phát triển lâu đời. Lý luận truyền thống thường kết hợp kinh lạc, huyệt vị trên cơ thể và trạng thái của từng bộ phận để lựa chọn thủ pháp. Trong môi trường lâm sàng hiện đại, tui na cũng thường được đánh giá và thực hiện kết hợp với cơ bắp, tầm vận động của khớp, tình trạng mô mềm và triệu chứng cụ thể của người bệnh.

Vì vậy, “tui na” mà bạn gặp ở Trung Quốc có thể có một số hình thức hoàn toàn khác nhau.

Một số thiên về thư giãn hằng ngày, tương tự như trải nghiệm massage; một số khác thuộc về tui na Đông y trong bệnh viện hoặc cơ sở y tế, do nhân viên y tế chuyên môn xử lý các vấn đề như cổ, vai, lưng, chân.

Đối với du khách thông thường, nếu chỉ muốn trải nghiệm, lựa chọn các cơ sở quản lý sức khỏe chính quy, cơ sở tui na chuyên nghiệp hoặc cơ sở y tế Đông y có chứng nhận rõ ràng sẽ phù hợp hơn.

Khác biệt so với massage thông thường

Những người lần đầu trải nghiệm tui na Trung Quốc thường có cảm giác rõ rệt nhất là: nó có tính tập trung vào vấn đề cụ thể hơn so với massage thư giãn thông thường.

Massage spa phương Tây thường chú trọng hơn đến sự thoải mái, nhịp điệu và thư giãn tổng thể, đôi khi sử dụng tinh dầu và tạo ra môi trường yên tĩnh.

Tui na Trung Quốc thì thường tập trung xử lý một số vùng cơ thể cụ thể. Ví dụ, nếu vai gáy của bạn rất căng, kỹ thuật viên tui na có thể dành nhiều thời gian hơn cho cơ thang, vùng quanh bả vai và cổ; nếu bạn đi bộ nhiều trong chuyến du lịch, họ có thể chú ý nhiều hơn đến thắt lưng, mông và chân.

Phong cách của các kỹ thuật viên tui na có thể khác nhau, vì vậy trước khi bắt đầu, bạn có thể trao đổi chi tiết với họ về một số vấn đề cụ thể của mình, chẳng hạn như:

1. Vùng nào trên cơ thể mệt mỏi nhất;
2. Bạn có vết thương cũ hoặc chấn thương gần đây hay không;
3. Bạn muốn lực nhẹ hay mạnh hơn;
4. Có vùng nào bạn không muốn bị chạm vào hay không.

Nếu cảm thấy lực quá mạnh, bạn có thể yêu cầu giảm bớt bất cứ lúc nào. Nếu trong quá trình thực hiện xuất hiện cảm giác khó chịu hoặc đau, hãy phản hồi ngay với kỹ thuật viên tui na để họ giải thích hoặc điều chỉnh động tác.

Vì sao nên sắp xếp tui na trong hành trình du lịch Trung Quốc?

Đối với đại đa số mọi người, du lịch đường dài tuyệt đối không phải là việc nhẹ nhàng.

Một ngày đi bộ 10.000–20.000 bước, xếp hàng vài giờ ở các điểm tham quan, ngồi máy bay, tàu cao tốc hoặc ô tô trong thời gian dài, cộng thêm lệch múi giờ và môi trường ngủ xa lạ, nhiều du khách sau vài ngày du lịch sẽ bắt đầu bị cứng cổ vai, mỏi lưng hoặc tức nặng chân.

Lúc này, một buổi tui na thoải mái có thể trở thành “trạm nghỉ” trong chuyến đi.

Nó không nhất thiết phải là một hạng mục y tế chuyên biệt; bạn hoàn toàn có thể sắp xếp vào buổi tối sau khi đi bộ dài ở Vạn Lý Trường Thành, sau một ngày tham quan vườn Tô Châu, hoặc sau khi tàu cao tốc đến thành phố tiếp theo.

So với việc liên tục chạy theo các điểm tham quan, dành ra một giờ để trải nghiệm phương pháp thư giãn cơ thể của địa phương cũng là một phần giúp bạn hiểu về đời sống Trung Quốc.

Một buổi tui na Trung Quốc sẽ có trải nghiệm như thế nào?

Kỹ thuật viên tui na sẽ sử dụng lòng bàn tay, ngón tay, ngón cái, cẳng tay để thực hiện các thao tác với lực và nhịp điệu khác nhau. Bạn có thể cảm nhận được các động tác ấn, xoa, lăn, đẩy ép, kéo giãn và ấn điểm tập trung ở một số vùng.

Một số vị trí sẽ có cảm giác tức nặng rõ rệt; ở Trung Quốc cảm giác này thường được mô tả là “mỏi axit, tê, căng tức”. Nhưng đau không phải càng mạnh càng tốt. Nếu cảm thấy khó chịu rõ ràng, bạn nên báo ngay cho kỹ thuật viên tui na.

Sau buổi trải nghiệm, một số người cảm thấy cổ vai và tay chân khá nhẹ nhõm, cũng có người cảm thấy hơi mệt trong thời gian ngắn. Vào ngày trải nghiệm, bạn có thể bổ sung nước đầy đủ và tránh sắp xếp ngay các hoạt động thể lực cường độ cao.

Tui na trong bệnh viện khác gì so với tui na mang tính trải nghiệm du lịch?

Điều này rất quan trọng đối với du khách nước ngoài. Ở Trung Quốc, nhiều bệnh viện lớn đều có khoa tui na, khoa châm cứu tui na hoặc các khoa liên quan đến phục hồi chức năng Đông y. Tui na tại đây là một phần của dịch vụ y tế, chủ yếu dành cho những người có vấn đề sức khỏe rõ ràng, chẳng hạn như một số tình trạng đau cổ – vai – lưng – chân, vấn đề cơ xương khớp hoặc nhu cầu phục hồi chức năng.